# ÚzkostDeprese.cz

> Odborný a empatický český magazín o úzkosti, depresi a panických atakách. Ověřené informace se zdroji, srozumitelně, bez strašení a bez slibů zázračného vyléčení. Provozuje JOUGROUP s.r.o.

Web pokrývá úzkost, depresi, panické ataky, možnosti léčby a pomoci, vědecký výzkum a recenze knih o duševním zdraví a osobním rozvoji. Informace mají informativní charakter a nenahrazují odbornou lékařskou ani psychologickou péči. Potřebujete pomoc hned? Linka první psychické pomoci 116 123 (nonstop, zdarma).

## Rubriky
- [Úzkost](https://www.uzkostdeprese.cz/uzkost/): co je úzkost, příznaky v těle i mysli, příčiny a zvládání
- [Deprese](https://www.uzkostdeprese.cz/deprese/): jak depresi rozpoznat, její podoby, příčiny a léčba
- [Panická ataka](https://www.uzkostdeprese.cz/panicka-ataka/): co je panická ataka a jak ji zvládnout
- [Léčba a pomoc](https://www.uzkostdeprese.cz/lecba-a-pomoc/): psychoterapie, léky, svépomoc, životospráva, doplňky
- [Výzkum](https://www.uzkostdeprese.cz/vyzkum/): neurověda, psychologie a studie o úzkosti a depresi
- [Knihy](https://www.uzkostdeprese.cz/knihy/): recenze knih o duševním zdraví a osobním rozvoji

## Klíčové články
- [Jak se zbavit úzkosti](https://www.uzkostdeprese.cz/jak-se-zbavit-uzkosti/)
- [Jak zvládnout panickou ataku](https://www.uzkostdeprese.cz/jak-zvladnout-panickou-ataku/)
- [Jak se dostat z deprese](https://www.uzkostdeprese.cz/jak-se-dostat-z-deprese/)
- [Druhy psychoterapie](https://www.uzkostdeprese.cz/druhy-psychoterapie/)
- [Krize: kam se obrátit pro pomoc](https://www.uzkostdeprese.cz/krize-kam-se-obratit-pomoc/)

## O webu
- [O projektu](https://www.uzkostdeprese.cz/o-projektu/)
- [Kontakt](https://www.uzkostdeprese.cz/kontakt/)
- Autor obsahu: Mirek Pachl
- Provozovatel: JOUGROUP s.r.o.
- Krizová pomoc: Linka první psychické pomoci 116 123, Linka bezpečí 116 111

## Open Knowledge Format
Strukturovaný obsah pro AI agenty: https://www.uzkostdeprese.cz/okf/index.md