Ostatní

Nejnovější výzkum odhaluje dosud opomíjenou roli mozečku a serotoninu při regulaci úzkosti.

Dlouhodobý nedostatek spánku zvyšuje riziko úzkostí a psychické nepohody. Studie ukazuje, že mycelium houby korálovec ježatý (Hericium erinaceus) může významně snížit úzkost.

Antidepresiva často nezačínají účinkovat okamžitě. Proč tomu tak je? Jak fungují SSRI a co s tím má společného neuroplasticita mozku?

Objevte praktické techniky a vědomé strategie z MasterClass „Your Anxiety Toolkit“ s Dr. Alexandrou Solomon.

Jak správné dýchání může pomoci zmírnit úzkost a deprese, praktické tipy pro zlepšení dechu a vliv dýchání na naše emoční pohodu.

Serotonin, melatonin a dopamin. Tři klíčové hormony, které mohou ovlivnit vaši náladu a celkové zdraví.

Přečtěte si mé osobní zkušenosti s Covid-19, jak jsem se vyrovnal s příznaky, jaké léky a metody použil a jaké poznatky získal z této zkušenosti.

Trochu jsem si dal pauzu od psaní. Během této doby jsem pro Vás nasbíral spousty informací, o které se s Vámi budu postupně dělit.