Které nutraceutika opravdu fungují na depresi? Výsledky největší srovnávací studie
Přehled 44 nutraceutik proti depresi na základě největší metaanalýzy: které skutečně pomáhají, co funguje samostatně a co jako doplněk k antidepresivům?
Domů »
Mirek
Serotonin v mozečku jako klíč ke snížení úzkosti
Nejnovější výzkum odhaluje dosud opomíjenou roli mozečku a serotoninu při regulaci úzkosti.
Korálovec ježatý pomáhá zmírnit úzkost ze spánkové deprivace: co říká věda?
Dlouhodobý nedostatek spánku zvyšuje riziko úzkostí a psychické nepohody. Studie ukazuje, že mycelium houby korálovec ježatý (Hericium erinaceus) může významně snížit úzkost.
Proč trvá tak dlouho, než začnou antidepresiva působit?
Antidepresiva často nezačínají účinkovat okamžitě. Proč tomu tak je? Jak fungují SSRI a co s tím má společného neuroplasticita mozku?
Jak porazit úkost? Návod z MasterClass: Your Anxiety Toolkit
Objevte praktické techniky a vědomé strategie z MasterClass „Your Anxiety Toolkit“ s Dr. Alexandrou Solomon.
Síla myšlenky: Jak každý náš názor formuje náš život
Ponořme se do fascinujícího světa myšlenek a objevme, jak každá z nich může mít hluboký dopad na kvalitu našeho života.
Fyzioterapie a sedací nerv: Jak může ovlivnit naše duševní zdraví?
Ponořte se do vědeckého pohledu na sedací nerv a objevte, jak může fyzioterapie pomoci v boji proti úzkosti a depresi.
Délka telomerů: Odhaluje nám skutečně úroveň úzkosti a deprese?
Jaký vztah mají telomery k duševnímu zdraví? Přinášíme pohled na současný výzkum spojení mezi délkou telomerů, úzkostí a depresí.
Kvasinka Candida albicans a její souvislost s úzkostnými poruchami
Jaký vztah má kvasinka Candida albicans k úzkostným poruchám a depresi? Ponořte se do vědeckých poznatků a objevte možné souvislosti.
Správné dýchání: Klíč k úlevě od úzkosti a deprese
Jak správné dýchání může pomoci zmírnit úzkost a deprese, praktické tipy pro zlepšení dechu a vliv dýchání na naše emoční pohodu.
Překyselení organizmu: Jak souvisí s úzkostí a depresí?
Překyselení organizmu, jeho vlivu na úzkost a deprese, a získejte praktické tipy, jak se s tímto problémem vypořádat.
Jak interleukin-6 ovlivňuje naši úzkost a depresi
Co je interleukin-6, jak ovlivňuje naši úzkost a depresi a jaké praktické tipy můžete využít pro zlepšení svého psychického zdraví.
Vliv nedostatku selenu a jódu na úzkost a depresi: Co byste měli vědět
Význam selenu a jódu pro naše zdraví, zejména na jejich možný vliv na úzkost a depresi.
Lysohlávka a psilocybin: Působení a využití v terapii
Článek se zaměřuje na působení psilocybinu z lysohlávky a jeho využití v terapii. Vědecky podložené informace a praktické tipy pro čtenáře.
Serotonin, melatonin, dopamin: Trojice hormonů pro zdravou mysl
Serotonin, melatonin a dopamin. Tři klíčové hormony, které mohou ovlivnit vaši náladu a celkové zdraví.
Facebookové skupiny: Společenství pro zvládání psychických problémů
Dozvíte se o Facebookových skupinách, které se zabývají psychickými problémy, jako jsou úzkost, deprese a panická ataka. Výhody, praktické tipy.
Můj boj s Covid-19: Osobní zkušenost a poznatky
Přečtěte si mé osobní zkušenosti s Covid-19, jak jsem se vyrovnal s příznaky, jaké léky a metody použil a jaké poznatky získal z této zkušenosti.
Jak mikrobiom ovlivňuje naši psychiku: Osobní zkušenosti a praktické tipy
Podíváme na souvislost mezi mikrobiomem a psychikou, jak můžeme ovlivnit svůj mikrobiom pro lepší duševní zdraví a sdílím své vlastní zkušenosti a praktické tipy.