Test na depresi PHQ-9: jak funguje a jak číst výsledek

Hledáte spolehlivý test deprese, který si můžete projít doma a získat první orientaci? Nejčastěji používaným nástrojem na světě je dotazník PHQ-9 (Patient Health Questionnaire), který se používá v ordinacích praktiků i psychiatrů. Vyplnění zabere pár minut a výsledkem je číslo, které naznačuje, jak silné jsou depresivní příznaky za poslední dva týdny.

Hned na úvod je ale potřeba říct jednu věc: jakýkoli online test deprese, PHQ-9 nevyjímaje, je pouze orientační. Skóre není diagnóza. Pomáhá vám zorientovat se a rozhodnout se, zda věc probrat s odborníkem. V tomto článku vysvětlíme, jak PHQ-9 funguje, co znamenají jednotlivá pásma skóre a kdy je rozumné vyhledat lékaře.

Co je test deprese PHQ-9

PHQ-9 je sebehodnotící dotazník, který vychází z diagnostických kritérií deprese podle klasifikace DSM. Vytvořili a ověřili ho Kroenke, Spitzer a Williams a validační studie z roku 2001 ukázala, že jde o spolehlivý a platný nástroj na měření závažnosti depresivních příznaků.

Dotazník obsahuje devět otázek, které odpovídají hlavním příznakům deprese: ztráta zájmu a radosti, skleslá nálada, poruchy spánku, únava, změny chuti k jídlu, pocity selhání, potíže se soustředěním, zpomalení nebo neklid a myšlenky na to, že by člověku bylo lépe mrtvému nebo na sebepoškození.

Jak PHQ-9 funguje

U každé z devíti otázek si vyberete, jak často vás daný příznak trápil během posledních dvou týdnů. Odpovědi se bodují na škále 0 až 3:

• 0 = vůbec ne
• 1 = několik dní
• 2 = více než polovinu dní
• 3 = téměř každý den

Body za všech devět otázek se sečtou. Minimum je 0, maximum 27. Čím vyšší číslo, tím silnější příznaky člověk uvádí. Právě tento jednoduchý součet dělá z PHQ-9 praktický nástroj, vyplnění i vyhodnocení trvá jen pár minut.

Chcete si to vyzkoušet sami? Připravili jsme pro vás náš orientační sebetest, který vás otázkami provede a výsledek vám rovnou vyloží.

Jak číst výsledek: pásma skóre

Výsledné číslo se obvykle zařazuje do pěti pásem. Každé naznačuje jinou míru příznaků a obvyklý další krok. Tabulka je orientační vodítko, ne návod k sebediagnóze.

Skóre okolo 10 bodů se v praxi často bere jako hranice, od které je vhodné věnovat příznakům bližší pozornost. Pásmo ale neříká nic o příčině obtíží ani o tom, zda jde skutečně o depresi. To posoudí jen vyšetření u odborníka.

Test je orientační, ne diagnóza

Toto je nejdůležitější část celého článku. PHQ-9 je screeningový (vyhledávací) nástroj. Zachytí, že něco nemusí být v pořádku, a pomůže rozhodnout, zda jít dál. Nedokáže ale rozlišit depresi od jiných stavů, které mají podobné příznaky, třeba od dlouhodobého stresu, vyhoření, problémů se štítnou žlázou nebo úzkostných poruch.

Vysoké skóre tedy neznamená automaticky diagnózu deprese a nízké skóre depresi spolehlivě nevylučuje. Pokud se necítíte dobře, věřte spíš tomu, jak vám je, než samotnému číslu. Více o tom, jak depresi poznat, najdete v článku o tom, jak rozpoznat příznaky deprese.

Kdy vyhledat lékaře

Obecné vodítko zní: pokud skleslá nálada nebo ztráta zájmu trvá většinu dne déle než dva týdny a zasahuje do běžného života, je rozumné objednat se k praktickému lékaři, psychiatrovi nebo klinickému psychologovi. Konkrétně zvažte konzultaci, když:

• vaše skóre v dotazníku spadá do pásma 10 a výše,
• příznaky vám ztěžují práci, studium nebo péči o blízké,
• obtíže se nelepší ani po několika týdnech.

Zvláštní pozornost si zaslouží devátá otázka, která se ptá na myšlenky na to, že by člověku bylo lépe mrtvému, nebo na sebepoškození. Jakákoli jiná odpověď než „vůbec ne“ je důvod vyhledat pomoc bez odkladu, nezáleží přitom na celkovém součtu bodů.

Co dělat s výsledkem dál

Výsledek testu berte jako podklad k rozhovoru, ne jako verdikt. Pomáhá pojmenovat, co se s vámi děje, a odborníkovi dává konkrétní východisko. Můžete si poznamenat, které příznaky vás trápí nejvíc a jak dlouho, a tyto poznámky vzít s sebou na konzultaci.

Pokud si nejste jistí, kde začít, můžete znovu projít náš orientační sebetest a výsledek pak probrat s praktickým lékařem. Ten vás v případě potřeby nasměruje k psychiatrovi nebo psychologovi.

Tento článek má informativní charakter. Online test deprese je orientační nástroj a nenahrazuje odborné vyšetření ani diagnózu stanovenou lékařem. Pokud potřebujete mluvit s někým hned teď, je tu Linka první psychické pomoci 116 123, dostupná nonstop a zdarma.