Doporučujeme
AI chatboti jako terapeuti: co o nich zatím opravdu víme
První randomizovaná studie terapeutického AI chatbota ukázala výsledky, které nikdo nečekal. Zároveň už čtyři americké státy AI terapii zakázaly. Co z toho plyne.
Rozcestník tématu
Výzkum
Co o úzkosti a depresi říká věda? V rubrice Výzkum srozumitelně přinášíme poznatky z neurovědy, psychologie a medicíny: jak fungují mozek, hormony a tělo, co ukazují studie a kam se bádání posouvá. Bez senzací, se zdroji a s pokorou k tomu, co zatím nevíme. Informace nenahrazují odbornou péči.
Výzkum
Stigma duševních nemocí: co brání lidem vyhledat pomoc
Postoje Čechů k duševním nemocem se pomalu zlepšují, ochota mít takového člověka za souseda nebo kolegu ale ne. Jak stigma funguje a co s…
Výzkum
Kolik lidí v Česku má úzkost nebo depresi: čísla a trendy
Před pandemií mělo běžné duševní onemocnění zhruba 20 procent dospělých Čechů, na konci roku 2020 už každý třetí. Co ukazují česká data a co…
Výzkum
Pohyb, paměť a soustředění: co s hlavou opravdu udělá
Mozková mlha patří k nejčastějším potížím u deprese a úzkosti. Co pro paměť a soustředění reálně zvládne pohyb, jak velký ten efekt je a…
Výzkum
Kódy diagnóz F30 až F48: co který znamená
Na zprávě od lékaře stojí F41.2 nebo F33.1 a nikdo nevysvětlil, co to znamená. Přehled kódů MKN-10 pro poruchy nálady, úzkostné a stresové poruchy…
Výzkum
Štítná žláza a psychika: kdy za úzkost nebo depresi může hormon
Štítná žláza a psychika spolu úzce souvisejí. Jak hypotyreóza a hypertyreóza napodobují depresi a úzkost, kdy si nechat zkontrolovat TSH a co může léčba…
Výzkum
Cirkadiánní rytmus a nálada: jak vnitřní hodiny ovlivňují depresi a úzkost
Cirkadiánní rytmus, naše vnitřní hodiny, řídí spánek, hormony i náladu. Čteme, jak jeho narušení souvisí s depresí a úzkostí a co podle výzkumu pomáhá.
Výzkum
BDNF: jak pohyb živí mozek a souvisí s depresí
BDNF je bílkovina, která pomáhá mozku tvořit a udržovat nervová spojení. U deprese bývá snížený a pravidelný pohyb ho dokáže zvyšovat. Co o tom…
Výzkum
Adaptogeny a stres: co o nich opravdu víme
Adaptogeny slibují pomoc se stresem, ale věda je střízlivější než marketing. Přehled bylin, sílu důkazů a bezpečnost rozebíráme bez přehánění a bez slibů.
Výzkum
Psychedelika a terapie: fakta a mýty o psilocybinu, LSD a dalších látkách
Psychedelika a terapie: co skutečně ukazuje výzkum u psilocybinu, LSD a DMT, čím se liší MDMA, jaký je právní stav včetně nové české úpravy…
Výzkum
Neuroplasticita a deprese: může se mozek znovu naučit fungovat lépe?
Neuroplasticita je schopnost mozku se měnit a tvořit nová spojení. Jak souvisí s depresí, proč ji chronický stres tlumí a co ji naopak podporuje.
Výzkum
Osa HPA, kortizol a stres: jak tělo řídí stresovou reakci
Kortizol a stres spolu úzce souvisí přes osu HPA. Vysvětlujeme denní rytmus kortizolu, co se děje při chronickém stresu a jak to souvisí s…
Výzkum
Psilocybin a mozek: jak působí na neurony a mozkové sítě
Psilocybin a mozek: co o mechanismu účinku zatím říká neurověda. Receptor 5-HT2A, mozkové sítě na fMRI, neuroplasticita a hypotéza rozvolnění rigidních vzorců.
Výzkum
Omega 3 a deprese: co skutečně ukazují metaanalýzy
Omega 3 a deprese: metaanalýzy naznačují mírný přínos hlavně u klinické deprese a u přípravků s vyšším podílem EPA jako doplněk k léčbě. Procházíme…
Výzkum
Rhodiola rosea na stres a únavu: co skutečně říká věda
Rhodiola (rozchodnice růžová) je adaptogen na stres, únavu a vyhoření. Procházíme reálné studie, dávkování i poctivé limity důkazů a bezpečnost.
Výzkum
Genetika deprese: dědí se sklon k depresi a co o tom víme
Genetika deprese: jak velkou roli hraje dědičnost, co ukázaly velké genetické studie a proč polygenní rizikové skóre zatím nepředpoví riziko u jednotlivce.
Výzkum
Třezalka tečkovaná a deprese: co ukazují metaanalýzy a proč pozor na interakce
Třezalka tečkovaná je nejlépe doložená bylina u mírné až střední deprese, u těžké ale ne. Procházíme Cochrane metaanalýzu, čísla i závažné lékové interakce.
Výzkum
Reishi na stres a spánek: co o lesklokorce skutečně víme
Reishi (lesklokorka lesklá) se prodává jako houba pro klid a lepší spánek. Co o jejích účincích na stres a spánek říká věda a kde…
Potřebujete s někým mluvit hned teď?
Linky jsou bezplatné, anonymní a dostupné nepřetržitě. Není ostuda zavolat.