Rozcestník tématu

Výzkum

Co o úzkosti a depresi říká věda? V rubrice Výzkum srozumitelně přinášíme poznatky z neurovědy, psychologie a medicíny: jak fungují mozek, hormony a tělo, co ukazují studie a kam se bádání posouvá. Bez senzací, se zdroji a s pokorou k tomu, co zatím nevíme. Informace nenahrazují odbornou péči.

Doporučujeme

Pohyb, paměť a soustředění: co s hlavou opravdu udělá

Mozková mlha patří k nejčastějším potížím u deprese a úzkosti. Co pro paměť a soustředění reálně zvládne pohyb, jak velký ten efekt je a kde jsou hranice.

29. 8. 20268 min čteníOvěřené zdroje

Výzkum

Kódy diagnóz F30 až F48: co který znamená

Na zprávě od lékaře stojí F41.2 nebo F33.1 a nikdo nevysvětlil, co to znamená. Přehled kódů MKN-10 pro poruchy nálady, úzkostné a stresové poruchy…

24. 8. 2026 7 min čtení

Výzkum

Štítná žláza a psychika: kdy za úzkost nebo depresi může hormon

Štítná žláza a psychika spolu úzce souvisejí. Jak hypotyreóza a hypertyreóza napodobují depresi a úzkost, kdy si nechat zkontrolovat TSH a co může léčba…

29. 7. 2026 7 min čtení

Výzkum

Cirkadiánní rytmus a nálada: jak vnitřní hodiny ovlivňují depresi a úzkost

Cirkadiánní rytmus, naše vnitřní hodiny, řídí spánek, hormony i náladu. Čteme, jak jeho narušení souvisí s depresí a úzkostí a co podle výzkumu pomáhá.

18. 7. 2026 7 min čtení

Výzkum

BDNF: jak pohyb živí mozek a souvisí s depresí

BDNF je bílkovina, která pomáhá mozku tvořit a udržovat nervová spojení. U deprese bývá snížený a pravidelný pohyb ho dokáže zvyšovat. Co o tom…

15. 7. 2026 7 min čtení

Výzkum

Adaptogeny a stres: co o nich opravdu víme

Adaptogeny slibují pomoc se stresem, ale věda je střízlivější než marketing. Přehled bylin, sílu důkazů a bezpečnost rozebíráme bez přehánění a bez slibů.

14. 7. 2026 7 min čtení

Výzkum

Psychedelika a terapie: fakta a mýty o psilocybinu, LSD a dalších látkách

Psychedelika a terapie: co skutečně ukazuje výzkum u psilocybinu, LSD a DMT, čím se liší MDMA, jaký je právní stav včetně nové české úpravy…

13. 7. 2026 12 min čtení

Výzkum

Neuroplasticita a deprese: může se mozek znovu naučit fungovat lépe?

Neuroplasticita je schopnost mozku se měnit a tvořit nová spojení. Jak souvisí s depresí, proč ji chronický stres tlumí a co ji naopak podporuje.

10. 7. 2026 7 min čtení

Výzkum

Osa HPA, kortizol a stres: jak tělo řídí stresovou reakci

Kortizol a stres spolu úzce souvisí přes osu HPA. Vysvětlujeme denní rytmus kortizolu, co se děje při chronickém stresu a jak to souvisí s…

5. 7. 2026 7 min čtení

Výzkum

Psilocybin a mozek: jak působí na neurony a mozkové sítě

Psilocybin a mozek: co o mechanismu účinku zatím říká neurověda. Receptor 5-HT2A, mozkové sítě na fMRI, neuroplasticita a hypotéza rozvolnění rigidních vzorců.

1. 7. 2026 8 min čtení

Výzkum

Omega 3 a deprese: co skutečně ukazují metaanalýzy

Omega 3 a deprese: metaanalýzy naznačují mírný přínos hlavně u klinické deprese a u přípravků s vyšším podílem EPA jako doplněk k léčbě. Procházíme…

30. 6. 2026 8 min čtení

Výzkum

Rhodiola rosea na stres a únavu: co skutečně říká věda

Rhodiola (rozchodnice růžová) je adaptogen na stres, únavu a vyhoření. Procházíme reálné studie, dávkování i poctivé limity důkazů a bezpečnost.

25. 6. 2026 7 min čtení

Výzkum

Genetika deprese: dědí se sklon k depresi a co o tom víme

Genetika deprese: jak velkou roli hraje dědičnost, co ukázaly velké genetické studie a proč polygenní rizikové skóre zatím nepředpoví riziko u jednotlivce.

23. 6. 2026 7 min čtení

Výzkum

Třezalka tečkovaná a deprese: co ukazují metaanalýzy a proč pozor na interakce

Třezalka tečkovaná je nejlépe doložená bylina u mírné až střední deprese, u těžké ale ne. Procházíme Cochrane metaanalýzu, čísla i závažné lékové interakce.

22. 6. 2026 8 min čtení