Doporučujeme
Seth Gillihan: 10 kroků ke zvládnutí psychické nepohody. Recenze
Kognitivně behaviorální terapie rozepsaná do deseti týdnů a konkrétních úkolů. Komu tenhle formát sedne, co v knize čekat a kde jsou hranice svépomoci.
Rozcestník tématu
Knihy
Recenze knih o úzkosti, depresi a panických atakách, ale i o osobním rozvoji, všímavosti a duševní pohodě, od českých i zahraničních autorů. U každé se díváme, co nabízí a komu může pomoci. U inspirativních titulů poctivě odlišujeme osobní zkušenost od vědecky podloženého. Knihy jsou doplněk, ne náhrada odborné péče.
Knihy
Cyril Höschl: Tak o co jde? Recenze knihy rozhovorů
Kniha rozhovorů s nejznámějším českým psychiatrem není příručka o depresi. Je to způsob, jak se dívat na život, nemoc i smrt. Co v ní…
Knihy
Kristin Neff: Sebesoucit. Recenze knihy o laskavosti k sobě
Sebesoucit zní jako výmluva pro lenost. Výzkum ukazuje opak: souvisí s nižší úzkostí i depresí a s vyšší, ne nižší, motivací. Co kniha nabízí…
Knihy
Alice Boyes: Nástroje proti úzkosti. Recenze svépomocné příručky
Kniha pro lidi, kteří nemají diagnózu, ale úzkost jim komplikuje práci i vztahy. Co nabízí, na jakém přístupu stojí a komu se vyplatí ji…
Knihy
Anders Hansen: Proč se cítíme špatně, když se máme tak dobře? Recenze
Švédský psychiatr tvrdí, že úzkost a smutek nejsou poruchou, ale funkcí mozku, který se vyvinul pro jiný svět. Co na téhle tezi platí a…
Knihy
Matthew Walker: Proč spíme. Recenze knihy o spánku
Proč spíme je nejvlivnější populární kniha o spánku a zároveň jedna z nejkritizovanějších. Co v ní platí, kde autor přehání a proč ji přesto…
Knihy
Judson Brewer: Život bez úzkosti. Recenze knihy o návykové smyčce
Psychiatr Judson Brewer tvrdí, že úzkost funguje jako návyk a dá se rozmotat stejným způsobem jako kouření. Co jeho metoda nabízí, na čem stojí…
Knihy
Ján Praško: Úzkostné poruchy. Recenze české monografie
Úzkostné poruchy od Jána Praška jsou nejucelenější českou monografií na téma úzkosti. Pro koho je určená, co v ní najdete a co na ní…
Knihy
Martha Beck: Bez úzkosti. Recenze knihy o kreativitě místo kontroly
Martha Beck tvrdí, že úzkost neutišíte lepší analýzou, ale zvídavostí a tvořením. Co její spirála kreativity nabízí, na čem stojí a kde jsou její…
Knihy
Julie Smith: Proč mi tohle nikdo neřekl dřív. Recenze
Britská klinická psycholožka Julie Smith napsala příručku duševní hygieny, která se dá číst po pěti minutách denně. Co v ní najdete, čím je dobrá…
Knihy
Bessel van der Kolk: Tělo sčítá rány. Recenze knihy o traumatu
Tělo sčítá rány je nejcitovanější populárně naučná kniha o traumatu. Co v ní stojí, co z toho potvrzuje výzkum, kde je autor odvážnější než…
Knihy
Čtyři vhledy (Alberto Villoldo): otevřená recenze
Otevřená a respektující recenze knihy Čtyři vhledy (The Four Insights) od Alberta Villolda. Andská šamanská moudrost, čtyři vhledy pro proměnu života a pokorný pohled…
Knihy
Courageous Dreaming (Alberto Villoldo): otevřená a respektující recenze
Recenze knihy Courageous Dreaming (česky Odvážné snění) od Alberta Villolda. Šamanský pohled na odvahu tvořit svůj příběh: co oslovuje a kde jsou hranice.
Knihy
My Good Friend the Rattlesnake (Ruiz): toltécké příběhy o strachu, ztrátě a přijetí
Otevřená a respektující recenze knihy My Good Friend the Rattlesnake od Dona Josého Ruize. Osobní příběhy, toltécká moudrost o strachu a překryv s prací…
Knihy
Co když je to nebe? Recenze knihy Anity Moorjani o životě bez strachu
Otevřená recenze knihy What If This Is Heaven (Co když je to nebe?) od Anity Moorjani: poselství o sebepřijetí a životě naplno, s pokorou…
Knihy
Líbánkový efekt (The Honeymoon Effect): recenze knihy Bruce Liptona
Otevřená recenze knihy The Honeymoon Effect (Líbánkový efekt) Bruce Liptona. O stavu zamilovanosti, vědomých vztazích i o tom, kde formulace knihy překračují hranice vědy.
Knihy
Ready, Set, Slow (Lee Holden): recenze knihy o síle zpomalení
Recenze knihy Ready, Set, Slow od Lee Holdena. Zpomalení, dech a qigong jako cesta k menšímu stresu. Otevřený a respektující pohled, co kniha nabízí…
Knihy
Recenze knihy Síla je ve vás (Louise Hay): laskavost k sobě, odpuštění a vnitřní síla otevřeně a s pokorou
Otevřená a respektující recenze knihy Síla je ve vás od Louise Hay. Co kniha nabízí v tématu sebelásky a odpuštění, kde má oporu ve…
Potřebujete s někým mluvit hned teď?
Linky jsou bezplatné, anonymní a dostupné nepřetržitě. Není ostuda zavolat.