Co mám pro Vás připraveno dále?
Trochu jsem si dal pauzu od psaní. Během této doby jsem pro Vás nasbíral spousty informací, o které se s Vámi budu postupně dělit.
Trochu jsem si dal pauzu od psaní. Během této doby jsem pro Vás nasbíral spousty informací, o které se s Vámi budu postupně dělit.
Nejnovější výzkum odhaluje dosud opomíjenou roli mozečku a serotoninu při regulaci úzkosti.
Dlouhodobý nedostatek spánku zvyšuje riziko úzkostí a psychické nepohody. Studie ukazuje, že mycelium houby korálovec ježatý (Hericium erinaceus) může významně snížit úzkost.
Antidepresiva často nezačínají účinkovat okamžitě. Proč tomu tak je? Jak fungují SSRI a co s tím má společného neuroplasticita mozku?
Objevte praktické techniky a vědomé strategie z MasterClass „Your Anxiety Toolkit“ s Dr. Alexandrou Solomon.
Ponořme se do fascinujícího světa myšlenek a objevme, jak každá z nich může mít hluboký dopad na kvalitu našeho života.
Ponořte se do vědeckého pohledu na sedací nerv a objevte, jak může fyzioterapie pomoci v boji proti úzkosti a depresi.
Jaký vztah mají telomery k duševnímu zdraví? Přinášíme pohled na současný výzkum spojení mezi délkou telomerů, úzkostí a depresí.
Jaký vztah má kvasinka Candida albicans k úzkostným poruchám a depresi? Ponořte se do vědeckých poznatků a objevte možné souvislosti.
Jak správné dýchání může pomoci zmírnit úzkost a deprese, praktické tipy pro zlepšení dechu a vliv dýchání na naše emoční pohodu.
Překyselení organizmu, jeho vlivu na úzkost a deprese, a získejte praktické tipy, jak se s tímto problémem vypořádat.
Co je interleukin-6, jak ovlivňuje naši úzkost a depresi a jaké praktické tipy můžete využít pro zlepšení svého psychického zdraví.
Význam selenu a jódu pro naše zdraví, zejména na jejich možný vliv na úzkost a depresi.
Článek se zaměřuje na působení psilocybinu z lysohlávky a jeho využití v terapii. Vědecky podložené informace a praktické tipy pro čtenáře.
Serotonin, melatonin a dopamin. Tři klíčové hormony, které mohou ovlivnit vaši náladu a celkové zdraví.
Dozvíte se o Facebookových skupinách, které se zabývají psychickými problémy, jako jsou úzkost, deprese a panická ataka. Výhody, praktické tipy.
Přečtěte si mé osobní zkušenosti s Covid-19, jak jsem se vyrovnal s příznaky, jaké léky a metody použil a jaké poznatky získal z této zkušenosti.
Podíváme na souvislost mezi mikrobiomem a psychikou, jak můžeme ovlivnit svůj mikrobiom pro lepší duševní zdraví a sdílím své vlastní zkušenosti a praktické tipy.
Podrobná recenze knihy Jak se navždy zbavit paniky, úzkosti a strachu, kterou napsal Klaus Bernhardt. Ponořte se do nového přístupu k léčení úzkosti a panických poruch.