Deprese
PMDD: premenstruační dysforická porucha není silnější PMS
Dva týdny v měsíci fungujete, dva týdny se rozpadáte a pak to zase přejde. PMDD je samostatná diagnóza s jasnými kritérii a účinnou léčbou.…
Všechny články
Srozumitelné a ověřené články o duševním zdraví, vždy se zdroji.
Úzkost
Sociální sítě a duševní zdraví dospívajících: co doopravdy víme
Titulky tvrdí, že sítě ničí generaci. Data jsou opatrnější a zajímavější. Co má doložený vliv, co ne a která pravidla doma opravdu stojí za…
Knihy
Alice Boyes: Nástroje proti úzkosti. Recenze svépomocné příručky
Kniha pro lidi, kteří nemají diagnózu, ale úzkost jim komplikuje práci i vztahy. Co nabízí, na jakém přístupu stojí a komu se vyplatí ji…
Léčba a pomoc
EMDR: terapie traumatu očními pohyby a co o ní víme
Metoda, kde terapeut vede klientovy oči ze strany na stranu, zní jako pseudověda. U posttraumatické stresové poruchy ji přesto doporučuje NICE i WHO. Jak…
Panická ataka
Panická ataka: příznaky, první pomoc a kdy volat 155
Panická ataka vrcholí do 10 minut a tělu neubližuje, i když působí jako infarkt. Jak ji poznat, co dělat krok za krokem, kdy volat…
Úzkost
Úzkostná citová vazba: proč se ve vztahu bojíme opuštění
Nepřečtená zpráva, chladnější tón, dvě hodiny ticha a rozjede se to. Co je úzkostná citová vazba, jak vzniká, proč přitahuje vyhýbavé partnery a co…
Knihy
Anders Hansen: Proč se cítíme špatně, když se máme tak dobře? Recenze
Švédský psychiatr tvrdí, že úzkost a smutek nejsou poruchou, ale funkcí mozku, který se vyvinul pro jiný svět. Co na téhle tezi platí a…
Deprese
Deprese: příznaky, diagnóza, léčba a jak dlouho trvá
Jak se deprese diagnostikuje, proč na závažnosti závisí léčba, jak dlouho epizoda obvykle trvá, jak velké je riziko návratu a kam se v Česku…
Léčba a pomoc
Antidepresiva a alkohol: co se opravdu stane, když se to spojí
Sklenka vína k antidepresivu vypadá nevinně. Jaká rizika kombinace nese, proč alkohol léčbu podrývá i bez interakce a u kterých léků je opatrnost největší.
Úzkost
Úzkost: příznaky, druhy úzkostných poruch a léčba
Kde končí běžná úzkost a začíná porucha, jaké úzkostné poruchy existují a čím se liší, co o účinnosti léčby říkají data a kam se…
Deprese
Menopauza, úzkost a deprese: co se v přechodu děje s psychikou
V perimenopauze stoupá riziko deprese zhruba na dvojnásobek. Proč se to děje, jak odlišit hormonální výkyv od depresivní epizody a co na to říkají…
Knihy
Matthew Walker: Proč spíme. Recenze knihy o spánku
Proč spíme je nejvlivnější populární kniha o spánku a zároveň jedna z nejkritizovanějších. Co v ní platí, kde autor přehání a proč ji přesto…
Léčba a pomoc
Pohyb na depresi: kolik ho je potřeba a jaký druh funguje nejlépe
Velká analýza 218 studií porovnala, které formy pohybu depresi zmírňují nejvíc. Kolik minut týdně má smysl, proč intenzita hraje roli a jak začít, když…
Léčba a pomoc
Hospitalizace na psychiatrii: jak probíhá, co si vzít a jaká máte práva
Strach z psychiatrické hospitalizace živí hlavně neznalost. Jak vypadá přijetí, jak běžný den na oddělení, co si sbalit, jaká máte práva a kdy jde…
Knihy
Judson Brewer: Život bez úzkosti. Recenze knihy o návykové smyčce
Psychiatr Judson Brewer tvrdí, že úzkost funguje jako návyk a dá se rozmotat stejným způsobem jako kouření. Co jeho metoda nabízí, na čem stojí…
Léčba a pomoc
Nemocenská a invalidní důchod při depresi: jak to funguje v Česku
Kolik je na neschopence, jak dlouho může trvat, co přijde po 380 dnech a kdy má smysl žádat o invalidní důchod. Praktický přehled českých…
Úzkost
Strach z létání (aviofobie): co s ním před cestou i během letu
Strach z létání má nějakou míru až 40 procent lidí. Co za ním stojí, proč čísla o bezpečnosti samy nestačí a co pomáhá před…
Výzkum
Pohyb, paměť a soustředění: co s hlavou opravdu udělá
Mozková mlha patří k nejčastějším potížím u deprese a úzkosti. Co pro paměť a soustředění reálně zvládne pohyb, jak velký ten efekt je a…