Doporučujeme
Sociální sítě a duševní zdraví dospívajících: co doopravdy víme
Titulky tvrdí, že sítě ničí generaci. Data jsou opatrnější a zajímavější. Co má doložený vliv, co ne a která pravidla doma opravdu stojí za to zavést.
Rozcestník tématu
Úzkost
Úzkost je přirozená reakce těla na ohrožení. Problémem se stává, když je příliš silná, častá nebo přichází bez zjevné příčiny a začne omezovat běžný život. V této rubrice najdete srozumitelné a ověřené články o tom, jak úzkost vzniká, jak se projevuje v těle i v mysli a co s ní podle vědy i praxe dělat. Informace mají informativní charakter a nenahrazují odbornou péči.
Kompletní přehled tématu: Úzkost: příznaky, druhy úzkostných poruch a léčba
Úzkost
Úzkostná citová vazba: proč se ve vztahu bojíme opuštění
Nepřečtená zpráva, chladnější tón, dvě hodiny ticha a rozjede se to. Co je úzkostná citová vazba, jak vzniká, proč přitahuje vyhýbavé partnery a co…
Úzkost
Úzkost: příznaky, druhy úzkostných poruch a léčba
Kde končí běžná úzkost a začíná porucha, jaké úzkostné poruchy existují a čím se liší, co o účinnosti léčby říkají data a kam se…
Úzkost
Strach z létání (aviofobie): co s ním před cestou i během letu
Strach z létání má nějakou míru až 40 procent lidí. Co za ním stojí, proč čísla o bezpečnosti samy nestačí a co pomáhá před…
Úzkost
ADHD u dospělých a úzkost: proč tak často chodí spolu
Skoro polovina dospělých s ADHD má zároveň úzkostnou poruchu. Jak se ADHD v dospělosti projevuje, proč z něj úzkost roste a co dělat, když…
Úzkost
GAD-7: test na úzkost a jak číst jeho výsledek
GAD-7 je sedm otázek, které lékaři na celém světě používají k orientaci v míře úzkosti. Projděte si je, spočítejte skóre a zjistěte, co které…
Úzkost
Úzkost v těhotenství: kdy je to normální a kdy už vyhledat pomoc
Úzkost v těhotenství zažívá velká část nastávajících maminek. Jak rozeznat běžné obavy od úzkostné poruchy, jaký má vliv na matku i dítě a co…
Úzkost
Perfekcionismus a úzkost: když laťka přestane sloužit a začne škodit
Perfekcionismus a úzkost spolu úzce souvisí. Zjistěte, kde končí zdravá snaha o kvalitu a začíná vyčerpávající strach z chyby, a co s tím podle…
Úzkost
Anticipační úzkost: když se bojíte předem a strach roste vyhýbáním
Anticipační úzkost je strach z budoucí situace, který přichází dlouho předem. Proč vzniká, jak ji živí vyhýbání a co opravdu pomáhá podle KBT a…
Úzkost
Úzkost v noci: proč přichází ve tmě a proč se budíme ve 3 ráno
Úzkost v noci sílí v tichu a samotě, kdy mysl nemá co dělat. Proč se budíme ve tři ráno, jak souvisí spánek se strachem…
Úzkost
PTSD: posttraumatická stresová porucha a cesta zpět k bezpečí
PTSD neboli posttraumatická stresová porucha je reakce na těžký zážitek. Poznejte čtyři skupiny příznaků, kdy vzniká, co je komplexní PTSD a jak pomáhá moderní…
Úzkost
Specifické fobie: co je nepřiměřený strach a jak ho zvládnout
Specifické fobie jsou nepřiměřený strach z konkrétní věci nebo situace, třeba z létání, výšek či pavouků. Poradíme, jak se liší od běžného strachu a…
Úzkost
Ruminace a vtíravé myšlenky: proč mysl přemílá dokola a jak ten kruh přerušit
Ruminace je opakované přemílání starostí, které úzkost i depresi spíš živí než řeší. Poznejte rozdíl od skutečného řešení problému a osvědčené techniky, jak smyčku…
Úzkost
OCD: obsedantně-kompulzivní porucha a jak z jejího kruhu ven
OCD není záliba v pořádku. Vysvětlujeme, co jsou obsese a kompulze, časté typy, bludný kruh úzkosti a úlevy i to, jak funguje léčba KBT…
Úzkost
Derealizace a depersonalizace: když svět vypadá neskutečně
Derealizace a depersonalizace jsou nepříjemné, ale neškodné projevy úzkosti a stresu. Vysvětlíme, proč vznikají a jak si pomoct uzemňovacími technikami.
Úzkost
Úzkost u dětí: jak ji poznat a jak může rodič pomoci
Úzkost u dětí se často skrývá za bolestmi břicha, vztekem nebo odmítáním školy. Poradíme, jak signály poznat, čeho se vyvarovat a kdy vyhledat odborníka.
Úzkost
Nervozita a vnitřní neklid: kdy je to normální a kdy příznak úzkosti
Nervozita a vnitřní neklid potkají každého. Poradíme, čím vznikají, kdy jsou běžnou reakcí, kdy mohou signalizovat úzkost a jak se rychle zklidnit.
Úzkost
Generalizovaná úzkostná porucha: příznaky, diagnóza a léčba
Generalizovaná úzkostná porucha znamená chronické nadměrné starosti o běžné věci. Poznejte příznaky, odlišení od běžné úzkosti a ověřené možnosti léčby.
Potřebujete s někým mluvit hned teď?
Linky jsou bezplatné, anonymní a dostupné nepřetržitě. Není ostuda zavolat.