Výzkum
Jak interleukin-6 ovlivňuje úzkost a depresi
Interleukin-6 je prozánětlivý cytokin, který se u části lidí s depresí a úzkostí objevuje ve zvýšené míře. Vysvětlujeme, jak souvisí se zánětem, mozkem a…
Všechny články
Srozumitelné a ověřené články o duševním zdraví, vždy se zdroji.
Výzkum
Nedostatek selenu a jodu: může souviset s úzkostí a depresí?
Nedostatek selenu a jodu může přes funkci štítné žlázy souviset s únavou i zhoršenou náladou. Co víme, kde je najdete ve stravě a proč…
Léčba a pomoc
Psilocybin a léčba deprese: co ukazuje výzkum (a proč ne svépomocí)
Článek se zaměřuje na působení psilocybinu z lysohlávky a jeho využití v terapii. Vědecky podložené informace a praktické tipy pro čtenáře.
Ostatní
Serotonin, melatonin a dopamin: jak opravdu ovlivňují náladu a spánek
Serotonin, melatonin a dopamin. Tři klíčové hormony, které mohou ovlivnit vaši náladu a celkové zdraví.
Léčba a pomoc
Facebookové skupiny: Společenství pro zvládání psychických problémů
Dozvíte se o Facebookových skupinách, které se zabývají psychickými problémy, jako jsou úzkost, deprese a panická ataka. Výhody, praktické tipy.
Úzkost
Alkohol, káva, cukr a lepek: jak ovlivňují úzkost a náladu
Káva a úzkost spolu úzce souvisí, podobně alkohol, cukr i lepek. Co skutečně říkají studie a jak si jídelníček upravit bez zbytečných extrémů.