Kvantový dotek a úzkost: co o něm říká věda a kde jsou hranice

Pojem kvantový dotek (anglicky Quantum-Touch, příbuzná je metoda Matrix Energetics) označuje skupinu technik, které pracují s takzvanou životní energií. Praktik přikládá ruce na tělo nebo nad ně, používá dech, soustředění a záměr a tvrdí, že tím pomáhá tělu obnovit rovnováhu, uvolnit napětí a nastartovat samoléčení. Protože úzkost a depresivní stavy bývají vyčerpávající, je pochopitelné, že lidé hledají i tyto jemné, nebolestivé přístupy.

V tomto textu se držíme faktů. Podíváme se, co kvantový dotek slibuje, co o podobných energetických metodách říkají dostupné přehledy studií a proč mnozí lidé po sezení cítí skutečnou úlevu, i když měřitelný léčebný účinek prokázaný není. Cílem není nikoho zesměšňovat, ale dát vám podklady, abyste se mohli rozhodnout informovaně a neoddalovali péči, která má ověřený efekt.

Co je kvantový dotek a co tvrdí

Kvantový dotek vznikl v 70. letech 20. století, k širšímu rozšíření přispěl Richard Gordon. Základní myšlenkou je, že člověk má vrozenou schopnost ovlivňovat vlastní energii i energii druhých. Praktik se pomocí dechových a koncentračních technik snaží zvýšit a usměrnit tuto energii a přiložením rukou ji předat klientovi.

Podobně funguje Matrix Energetics a další takzvané biofield terapie (například reiki nebo terapeutický dotek). Společné mají to, že předpokládají existenci energetického pole kolem těla, které lze cítit a ovlivňovat. Zastánci popisují pocity tepla, brnění nebo hlubokého uvolnění a uvádějí, že metoda pomáhá na bolest, stres i psychickou nepohodu.

Co na to věda: chybí přesvědčivé důkazy

Tady je potřeba být upřímný. Americké National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) k příbuzné metodě reiki uvádí, že nebyla jasně prokázána její účinnost pro žádný zdravotní účel a že neexistuje vědecký důkaz pro existenci energetického pole, se kterým má pracovat. Většina výzkumu má nízkou kvalitu a nejednotné výsledky.

Přehled Cochrane z roku 2015, který se zaměřil přímo na reiki u úzkosti a deprese, našel jen tři malé randomizované studie s několika desítkami účastníků. Závěr zní, že důkazů je nedostatek a nelze říci, zda reiki lidem s úzkostí nebo depresí pomáhá, či ne. Starší systematický přehled randomizovaných studií takzvaného léčení na dálku rovněž nedospěl k přesvědčivému důkazu účinku nad rámec placeba.

Kvantový dotek sám o sobě má vlastních kontrolovaných studií ještě méně. Když ho tedy hodnotíme společně s příbuznými energetickými terapiemi, výsledek je stejný: kvalitní, opakovatelné důkazy o specifickém léčebném účinku zatím nejsou k dispozici.

Mezi tím, co metoda slibuje, a tím, co je doloženo výzkumem, je zásadní rozdíl.

Proč odkaz na kvantovou fyziku nesedí

Slovo kvantový v názvu zní vědecky, ale s fyzikou má pramálo společného. Kvantová mechanika popisuje chování částic na úrovni atomů a menší. Jevy jako provázanost částic nebo kolaps vlnové funkce nelze přenášet na hojení tkání nebo na náladu člověka. Jde o úplně jiné měřítko i kontext.

Použití fyzikálních pojmů jako marketingové nálepky kritizují vědci dlouhodobě. Samotný název tedy nedělá metodu vědeckou. Spíš naopak: pokud něco vysvětluje svůj účinek pomocí kvantové fyziky, je to často signál k opatrnosti a k otázce, kde jsou skutečná data.

Proč lidé přesto cítí úlevu

Pocit, že vám po sezení bylo líp, je skutečný a nemá smysl ho zpochybňovat. Vysvětlení ale leží jinde než v přenosu energie. Hraje roli několik dobře doložených mechanismů:

• Relaxace. Klid, ticho a zpomalené dýchání tlumí aktivaci stresové reakce a snižují svalové napětí.
• Lidský dotek a pozornost. Vlídný kontakt a pocit, že se vám někdo plně věnuje, sám o sobě uklidňuje nervovou soustavu.
• Placebo efekt. Očekávání úlevy dokáže reálně změnit prožívání, zvlášť u subjektivních potíží, jako je úzkost.
• Čas a rituál. Vyhrazená chvíle jen pro sebe a pravidelnost mohou samy o sobě pomáhat zvládat stres.

Tyto účinky jsou cenné, ale obecné. Nevypovídají o tom, že by fungoval přenos energie. Najdete je i u jiných uklidňujících aktivit. Více o tom, jak očekávání a myšlenky ovlivňují prožívání, popisujeme v článku o síle myšlenky a našem životě.

Rizika: hlavně oddálení účinné léčby

Samotný jemný dotek bývá fyzicky neškodný. Hlavní riziko je nepřímé. Pokud někdo se středně těžkou nebo těžkou úzkostí či depresí spoléhá jen na kvantový dotek a odkládá návštěvu lékaře nebo psychoterapeuta, ztrácí čas a stav se může zhoršit. U deprese to může být i nebezpečné, protože neléčená nemoc zvyšuje riziko vážných komplikací.

• Nevysazujte léky a neměňte léčbu bez porady s lékařem.
• Pozor na placenou metodu prezentovanou jako náhradu odborné péče nebo na sliby vyléčení.
• Buďte obezřetní u nákladných balíčků sezení nebo u tlaku na opakované platby.

Pokud kvantový dotek vnímáte jako příjemný doplněk k relaxaci a zároveň využíváte ověřenou péči, je to vaše volba. Důležité je, aby nenahrazoval to, co skutečně pomáhá.

Co má u úzkosti a deprese ověřený efekt

Místo spoléhání na nepodložené metody stojí za to začít u postupů, které mají oporu ve výzkumu. Patří k nim psychoterapie (zejména kognitivně behaviorální terapie), u potřebných i farmakoterapie vedená lékařem, pravidelný pohyb, péče o spánek a zvládání stresu. Praktické tipy najdete v našem přehledu, jak se zbavit úzkosti.

Kvantový dotek a podobné energetické metody zatím nemají kvalitní důkazy o tom, že úzkost nebo depresi léčí. Pocit úlevy po sezení je reálný, vysvětlují ho ale relaxace, dotek, pozornost a placebo. Tento článek má informativní charakter a nenahrazuje odbornou zdravotní péči. Pokud se trápíte nebo zvažujete, kde hledat pomoc, obraťte se na lékaře či psychologa. V krizi je nepřetržitě dostupná Linka první psychické pomoci na čísle 116 123.