Sedm duchovních zákonů úspěchu (Deepak Chopra): poctivá recenze

Kniha Sedm duchovních zákonů úspěchu (v originále The Seven Spiritual Laws of Success) od Deepaka Chopry patří mezi celosvětové bestsellery duchovní a osobnostně rozvojové literatury. Česky ji vydalo nakladatelství Pragma a autor v ní stlačuje své učení do sedmi principů, které se podle něj dají uplatnit ve všech oblastech života: zákon čisté potenciality, dávání, karmy, nejmenšího úsilí, záměru a touhy, odpoutanosti a dharmy. Na konci každé kapitoly nabízí praktická cvičení, jak daný princip uvést do praxe.

Mnoho čtenářů sahá po podobných knihách ve chvíli, kdy se cítí přetížených, úzkostných nebo hledá smysl a klid. Proto se na knihu díváme z pohledu duševního zdraví: co nabízí, kde může inspirovat, a kde je naopak důležité znát její hranice. Hned na úvod jednu věc, na kterou je u Chopry potřeba upozornit, totiž jeho sklon k takzvaně kvantovým formulacím, které nemají oporu ve fyzice. Tato recenze není návod ani náhrada odborné péče, spíš poctivé zhodnocení, s jakým očekáváním knihu otevřít.

Pozn.: Tato recenze vychází z anotace knihy a veřejně dostupných informací, nikoli z přečtení celého titulu.

O čem kniha je

Chopra svou filozofii staví na sedmi principech, které prezentuje jako univerzální zákony fungování světa. Patří mezi ně zákon čisté potenciality (naše podstata je tichá, tvořivá a plná možností), zákon dávání (co dáváme, to se nám vrací), zákon karmy, zákon nejmenšího úsilí, zákon záměru a touhy, zákon odpoutanosti a zákon dharmy neboli životního smyslu.

Každá kapitola je krátká a uzavírá ji několik konkrétních doporučení, co s daným principem dělat během dne. Kniha je tedy spíš stručným manifestem životního postoje než podrobnou metodikou. To je dobré vědět dopředu: jde o autorův duchovní pohled, ne o terminologii z psychologie nebo medicíny.

Co na knize oceníme

Některé z principů jsou prakticky užitečné a překrývají se s tím, co podporuje pohodu i mimo duchovní rámec. Zákon dávání připomíná hodnotu štědrosti a vděčnosti, zákon záměru zase to, že jasně pojmenovaný cíl pomáhá nasměrovat pozornost a chování. Pro člověka zahlceného starostmi může být osvěžující už jen pozvání zpomalit a vědomě si nastavit, co je pro něj důležité.

Kniha je krátká, čte se snadno a její tón je laskavý a povzbudivý. Pro čtenáře, kteří mají rádi duchovní témata, může posloužit jako příjemný impulz k zamyšlení nad vlastními prioritami a vztahy. Nezahlcuje a nestraší, což u literatury tohoto typu není samozřejmost.

Kde jsou hranice: není to léčba

Tady je potřeba být upřímní. Sedm duchovních zákonů úspěchu je duchovní a motivační dílo, ne psychologická příručka a už vůbec ne lék. Tvrzení v knize nejsou podložená klinickými studiemi a autor nepracuje s diagnózami ani s ověřenými léčebnými postupy. To samo o sobě není chyba, kniha to ani neslibuje, ale je důležité podle toho upravit očekávání.

Úzkostná porucha, depresivní epizoda nebo panická porucha jsou zdravotní stavy, které mají popsané a účinné způsoby léčby, od psychoterapie (zejména kognitivně behaviorální terapie) po případnou medikaci. Žádná inspirativní kniha tyto postupy nenahradí. U někoho navíc může představa, že úspěch a pohodu si plně řídíme správným nastavením mysli, vést k pocitu viny, když se to zrovna nedaří. Při těžších potížích proto kniha nestačí.

Pozor na kvantový jazyk

U Chopry je férové zmínit jeho dlouhodobě kritizovaný sklon používat pojmy z fyziky, zejména slovo kvantový, jako metaforu pro duchovní myšlenky. Formulace o kvantovém poli, kvantovém léčení nebo o tom, že vědomí vytváří realitu na úrovni částic, znějí vědecky, ale ve skutečnosti nemají oporu ve fyzice. Kritici, mezi nimi i fyzici a popularizátoři vědy, tento styl označují za pseudovědecký a zavádějící.

Inspirativní princip a vědecké tvrzení nejsou totéž. Pokud kniha mluví o kvantech, berte to jako obraznou metaforu, ne jako fyziku.

Pro čtenáře to znamená jediné: principy z knihy se dají brát jako podněty k zamyšlení, ale pasáže, které je opírají o fyziku nebo o tvrzení typu mysl ovládá hmotu, je rozumné číst kriticky a nezaměňovat je za vědecky doložená fakta.

Komu knihu doporučit a komu spíš ne

Knize dáme prostor, pokud hledáte krátké, povzbudivé čtení, máte rádi duchovní témata a chcete podnět zamyslet se nad svými prioritami, vztahy a tím, čemu věnujete energii. Jako lehká inspirace v období mírného stresu může posloužit dobře, zvlášť pokud vám rezonuje myšlenka štědrosti a vědomého záměru.

Naopak pokud čekáte konkrétní návod krok za krokem, vědecky podložené techniky proti úzkosti nebo pomoc při výraznějších depresivních či úzkostných potížích, kniha vás pravděpodobně nechá na holičkách. V takovém případě dává smysl sáhnout po literatuře z oblasti kognitivně behaviorální terapie nebo po strukturovaném programu všímavosti, ideálně s odborným vedením. Knihu si můžete prohlédnout zde, pokud vás duchovní rovina zajímá.

Pokud aktuálně zažíváte silnou úzkost, dlouhodobě skleslou náladu nebo panické ataky, žádná kniha nenahradí odbornou péči. Obraťte se na praktického lékaře, psychologa nebo psychiatra. Pokud je vám velmi těžko nebo máte myšlenky na ublížení sobě, je tu nonstop a zdarma Linka první psychické pomoci 116 123.