Courageous Dreaming (Alberto Villoldo): otevřená a respektující recenze

Kniha Courageous Dreaming (s podtitulem How Shamans Dream the World into Being) od medicínského antropologa Alberta Villolda vyšla v roce 2008 v nakladatelství Hay House. Česky vyšla pod názvem Odvážné snění v překladu Andrey Hässelbarthové v nakladatelství Maitrea (rok 2020, e-kniha 2021). Villoldo v ní rozvíjí myšlenku, že svůj život do jisté míry takříkajíc sníme, tedy že postoj, záměr a příběh, který si o sobě vyprávíme, výrazně ovlivňují, jak svět prožíváme a jak v něm jednáme.

Po knihách tohoto typu lidé často sahají ve chvíli, kdy se cítí zaseknutí, úzkostní nebo mají pocit, že jen reagují na okolnosti, místo aby svůj život sami utvářeli. Proto se na titul díváme z perspektivy duševního zdraví: co nabízí, proč dokáže oslovit, a kde je dobré znát hranice. K tématu přistupujeme otevřeně a s respektem, zároveň poctivě rozlišujeme, co má oporu ve výzkumu a co zůstává v rovině zkušenosti, metafory a víry.

Pozn.: Tato recenze vychází z anotace knihy a veřejně dostupných informací, nikoli z přečtení celého titulu.

O čem kniha je

Villoldo vychází z vlastní cesty: vystudoval psychologii a medicínskou antropologii a roky se věnoval studiu léčitelských tradic původních obyvatel And a Amazonie. Z těchto zkušeností staví obraz člověka, který není pasivní obětí okolností, ale takzvaným snícím, tedy bytostí, jejíž vnitřní postoj spoluutváří to, jak svůj svět zažívá.

Páteří knihy je rozlišení mezi životem ze strachu a životem z odvahy. Villoldo popisuje, jak se lidé snadno chytí do role oběti, pronásledovatele nebo zachránce a jak z těchto starých scénářů vystoupit. Místo nich nabízí to, co nazývá odvážným sněním: vědomou volbu příběhu, ve kterém člověk přebírá odpovědnost za své prožívání. K tomu přidává meditace, práci s pozorností a šamanské principy.

Proč kniha lidi oslovuje

Férově řečeno, Villoldo nepíše útočně ani strašlivě. Nabízí povzbudivý příběh, ve kterém člověk není jen zmítán okolnostmi, ale má vliv na to, jak svou situaci uchopí. To zní mnoha lidem blízce, zvlášť pokud se cítí bezmocní nebo zahlcení.

Přitahuje i důraz na aktivní roli člověka. Kniha dává naději, že na svém prožívání lze něco změnit, a nabízí jazyk odvahy, smyslu a vědomé volby. Pro někoho je to první impuls přestat se vidět jako oběť okolností a začít hledat, co má skutečně ve své moci. A právě tady se poetický šamanský jazyk knihy potkává s něčím velmi praktickým.

Co je prozkoumané: postoj, záměr a smysl

Část toho, k čemu kniha vede, má solidní oporu ve výzkumu, byť jinou řečí. To, jak situaci hodnotíme a jaký jí dáváme význam, prokazatelně ovlivňuje naše emoce i chování. Na tomto principu stojí kognitivně behaviorální terapie: změna úhlu pohledu a vnitřního vyprávění může reálně zmírnit úzkost i skleslou náladu. Villoldovo odvážné snění se v tomto bodě potkává s dobře doloženou psychologií.

Prozkoumaný je i význam smyslu a postoje pro odolnost. Lidé, kteří dokážou i v těžké situaci najít smysl a vnímat alespoň částečnou možnost volby, ji obvykle snášejí lépe. Doložený vliv má také meditace a práce s pozorností, které kniha zařazuje do duchovního rámce, ale fungují i samy o sobě. Tyto prvky se dají využívat zcela bez ohledu na šamanský kontext.

Postoj a vnitřní vyprávění reálně ovlivňují prožívání. Nejde o tvoření vnějšího světa myšlenkou, ale o to, jak svět zažíváme a jak v něm jednáme.

Co věda neumí potvrdit: doslovné tvoření reality

Tady je třeba být upřímní a zároveň pokorní. Kniha místy pracuje s myšlenkou, že svět doslova sníme nebo tvoříme svými myšlenkami, a odvolává se přitom na fyziku. Tato silná verze nemá ve vědě oporu. Záměr a postoj prokazatelně mění naše prožívání a chování, nemění ale fyzikální realitu kolem nás. Mezi tím, jak vnímám svou situaci, a tím, že bych ji myšlenkou přímo měnil, je zásadní rozdíl.

Pokora je namístě na obou stranách. Lidé z poetického rámce odvážného snění mohou mít skutečný subjektivní užitek, často hraje roli smysl, naděje, pocit vlivu a placebo efekt, tedy zlepšení prožívání na základě očekávání. Zároveň z toho neplyne, že myšlenka tvoří hmotný svět. Rozumný postoj je brát tyto pasáže jako inspirativní metaforu, ne jako fyzikální tvrzení nebo návod k léčbě.

Kde jsou hranice: není to náhrada léčby

Riziko podobných knih nespočívá v tom, že povzbuzují, ale v tom, jak je čtenář uchopí. Pokud z textu vznikne dojem, že stačí změnit myšlení a sen a obtíže zmizí, může to vést k oddalování odborné pomoci nebo k pocitu selhání, když se to nedaří. To je u úzkosti, deprese i panických atak nebezpečné.

Úzkostná porucha, depresivní epizoda nebo panická porucha jsou zdravotní stavy s popsanou a účinnou léčbou, od psychoterapie (zejména kognitivně behaviorální terapie) po případnou medikaci. Žádná kniha tyto postupy nenahradí. U někoho navíc představa, že si vše plně tvoříme vlastní silou, vyvolá pocit viny, když se nedaří. I proto má smysl číst Courageous Dreaming jako inspiraci a doplněk, ne jako návod, který nahrazuje lékaře nebo terapeuta.

Komu knihu doporučit a komu spíš ne

Knize dáme prostor, pokud vás přitahují celostní a duchovní pohledy na život, čtete s respektem i s kritickým odstupem a dokážete oddělit inspiraci od tvrzení o tvoření reality. Jako podnět k práci s postojem, smyslem a vlastní odpovědností může posloužit dobře, hlavně když ji berete jako jeden z pohledů. Pokud vás téma zajímá, můžete si knihu (v českém vydání Odvážné snění) prohlédnout zde.

Naopak pokud aktuálně řešíte výraznou úzkost, dlouhodobě skleslou náladu nebo panické ataky a hledáte vědecky podložený postup, samotná tato kniha vám nestačí a mohla by i zmást. V takovém případě dává smysl sáhnout po literatuře z oblasti kognitivně behaviorální terapie, po strukturovaném programu všímavosti, nebo se rovnou obrátit na odborníka. Práci s postojem, smyslem a pozorností přitom můžete využívat souběžně s odbornou péčí.

Tato recenze nenahrazuje odbornou péči. Pokud aktuálně zažíváte silnou úzkost, dlouhodobě skleslou náladu nebo panické ataky, obraťte se prosím na praktického lékaře, psychologa nebo psychiatra. Pokud je vám velmi těžko nebo máte myšlenky na ublížení sobě, je tu nonstop a zdarma Linka první psychické pomoci 116 123.