Deprese
Menopauza, úzkost a deprese: co se v přechodu děje s psychikou
V perimenopauze stoupá riziko deprese zhruba na dvojnásobek. Proč se to děje, jak odlišit hormonální výkyv od depresivní epizody a co na to říkají…
Autor
Mirek Pachl
Články od Mirek Pachl
Knihy
Matthew Walker: Proč spíme. Recenze knihy o spánku
Proč spíme je nejvlivnější populární kniha o spánku a zároveň jedna z nejkritizovanějších. Co v ní platí, kde autor přehání a proč ji přesto…
Léčba a pomoc
Pohyb na depresi: kolik ho je potřeba a jaký druh funguje nejlépe
Velká analýza 218 studií porovnala, které formy pohybu depresi zmírňují nejvíc. Kolik minut týdně má smysl, proč intenzita hraje roli a jak začít, když…
Léčba a pomoc
Hospitalizace na psychiatrii: jak probíhá, co si vzít a jaká máte práva
Jak probíhá hospitalizace na psychiatrii, kolik stojí a jak dlouho trvá, co si vzít, jaká máte práva a kdy může být pobyt bez souhlasu.…
Knihy
Judson Brewer: Život bez úzkosti. Recenze knihy o návykové smyčce
Psychiatr Judson Brewer tvrdí, že úzkost funguje jako návyk a dá se rozmotat stejným způsobem jako kouření. Co jeho metoda nabízí, na čem stojí…
Léčba a pomoc
Nemocenská a invalidní důchod při depresi v roce 2026
Kolik je na neschopence v roce 2026, co se dozví zaměstnavatel, co po 380 dnech a kdy deprese zakládá invalidní důchod. Čísla ověřená na…
Úzkost
Strach z létání (aviofobie): co s ním před cestou i během letu
Strach z létání má nějakou míru až 40 procent lidí. Co za ním stojí, proč čísla o bezpečnosti samy nestačí a co pomáhá před…
Výzkum
Pohyb, paměť a soustředění: co s hlavou opravdu udělá
Mozková mlha patří k nejčastějším potížím u deprese a úzkosti. Co pro paměť a soustředění reálně zvládne pohyb, jak velký ten efekt je a…
Knihy
Ján Praško: Úzkostné poruchy. Recenze české monografie
Úzkostné poruchy od Jána Praška jsou nejucelenější českou monografií na téma úzkosti. Pro koho je určená, co v ní najdete a co na ní…
Knihy
Martha Beck: Bez úzkosti. Recenze knihy o kreativitě místo kontroly
Martha Beck tvrdí, že úzkost neutišíte lepší analýzou, ale zvídavostí a tvořením. Co její spirála kreativity nabízí, na čem stojí a kde jsou její…
Úzkost
ADHD u dospělých a úzkost: proč tak často chodí spolu
Skoro polovina dospělých s ADHD má zároveň úzkostnou poruchu. Jak se ADHD v dospělosti projevuje, proč z něj úzkost roste a co dělat, když…
Výzkum
Kódy diagnóz F30 až F48: co který znamená
Na zprávě od lékaře stojí F41.2 nebo F33.1 a nikdo nevysvětlil, co to znamená. Přehled kódů MKN-10 pro poruchy nálady, úzkostné a stresové poruchy…
Knihy
Julie Smith: Proč mi tohle nikdo neřekl dřív. Recenze
Britská klinická psycholožka Julie Smith napsala příručku duševní hygieny, která se dá číst po pěti minutách denně. Co v ní najdete, čím je dobrá…
Deprese
Bipolární porucha (F31): mánie, deprese a jak se léčí
Bipolární porucha se roky maskuje za obyčejnou depresi. Jak vypadá mánie a hypomanie, proč je rozlišení zásadní pro léčbu a jaké možnosti dnes medicína…
Úzkost
GAD-7: test na úzkost a jak číst jeho výsledek
GAD-7 je sedm otázek, které lékaři na celém světě používají k orientaci v míře úzkosti. Projděte si je, spočítejte skóre a zjistěte, co které…
Knihy
Bessel van der Kolk: Tělo sčítá rány. Recenze knihy o traumatu
Tělo sčítá rány je nejcitovanější populárně naučná kniha o traumatu. Co v ní stojí, co z toho potvrzuje výzkum, kde je autor odvážnější než…
Léčba a pomoc
Vysazování antidepresiv: příznaky z vysazení a jak postupovat
Vysazování antidepresiv provází u části lidí nepříjemné příznaky, které se dají zaměnit za návrat deprese. Jak dlouho trvají, čím se liší od relapsu a…
Léčba a pomoc
Benzodiazepiny: jak fungují, jaká mají rizika a proč jen krátkodobě
Benzodiazepiny uleví od úzkosti během desítek minut, po několika týdnech se ale z pomoci stává problém. Jak fungují, co se v Česku předepisuje a…