Strava
Délka telomerů: Odhaluje nám skutečně úroveň úzkosti a deprese?
Jaký vztah mají telomery k duševnímu zdraví? Přinášíme pohled na současný výzkum spojení mezi délkou telomerů, úzkostí a depresí.
Autor
Mirek Pachl
Články od Mirek Pachl
Strava
Candida albicans a úzkost: co je mýtus a co ukazuje výzkum
Jaký vztah má kvasinka Candida albicans k úzkostným poruchám a depresi? Ponořte se do vědeckých poznatků a objevte možné souvislosti.
Ostatní
Správné dýchání: Klíč k úlevě od úzkosti a deprese
Jak správné dýchání může pomoci zmírnit úzkost a deprese, praktické tipy pro zlepšení dechu a vliv dýchání na naše emoční pohodu.
Strava
Překyselení organizmu a úzkost: co je mýtus a co říká věda
Překyselení organizmu, jeho vlivu na úzkost a deprese, a získejte praktické tipy, jak se s tímto problémem vypořádat.
Strava
Jak interleukin-6 ovlivňuje naši úzkost a depresi
Co je interleukin-6, jak ovlivňuje naši úzkost a depresi a jaké praktické tipy můžete využít pro zlepšení svého psychického zdraví.
Strava
Vliv nedostatku selenu a jódu na úzkost a depresi: Co byste měli vědět
Význam selenu a jódu pro naše zdraví, zejména na jejich možný vliv na úzkost a depresi.
Léčba a pomoc
Psilocybin a léčba deprese: co ukazuje výzkum (a proč ne svépomocí)
Článek se zaměřuje na působení psilocybinu z lysohlávky a jeho využití v terapii. Vědecky podložené informace a praktické tipy pro čtenáře.
Ostatní
Serotonin, melatonin a dopamin: jak opravdu ovlivňují náladu a spánek
Serotonin, melatonin a dopamin. Tři klíčové hormony, které mohou ovlivnit vaši náladu a celkové zdraví.
Léčba a pomoc
Facebookové skupiny: Společenství pro zvládání psychických problémů
Dozvíte se o Facebookových skupinách, které se zabývají psychickými problémy, jako jsou úzkost, deprese a panická ataka. Výhody, praktické tipy.
Knihy
Jak zvládat paniku, úzkost a strach: co skutečně pomáhá
Podrobná recenze knihy Jak se navždy zbavit paniky, úzkosti a strachu, kterou napsal Klaus Bernhardt. Ponořte se do nového přístupu k léčení úzkosti a…
Strava
Jak alkohol, káva, cukr a lepek ovlivňují panické úzkosti a ataky?
Prozkoumejte, jak alkohol, káva, cukr a lepek mohou zhoršovat panické úzkosti a ataky, a jak je můžete omezit ve svém životě pro lepší zvládání…