Potřebujete okamžitou pomoc?

Linka první psychické pomoci 116 123 Linka bezpečí 116 111

Autor

Mirek Pachl

Zakladatel projektu ÚzkostDeprese.cz

Mirek Pachl založil ÚzkostDeprese.cz poté, co se sám potýkal s úzkostmi a panickými atakami. Píše na základě vlastní zkušenosti a ověřených odborných zdrojů (studie, PubMed, odborné organizace) — srozumitelně, s respektem a bez strašení. Cílem je dát českým čtenářům přehledné a důvěryhodné informace o duševním zdraví.

184 článků

Články od Mirek Pachl

Léčba a pomoc

Psilocybin a léčba deprese: co ukazuje výzkum (a proč ne svépomocí)

Článek se zaměřuje na působení psilocybinu z lysohlávky a jeho využití v terapii. Vědecky podložené informace a praktické tipy pro čtenáře.

14. 6. 2023 10 min čtení

Ostatní

Serotonin, melatonin a dopamin: jak opravdu ovlivňují náladu a spánek

Serotonin, melatonin a dopamin. Tři klíčové hormony, které mohou ovlivnit vaši náladu a celkové zdraví.

13. 6. 2023 9 min čtení

Léčba a pomoc

Facebookové skupiny: Společenství pro zvládání psychických problémů

Dozvíte se o Facebookových skupinách, které se zabývají psychickými problémy, jako jsou úzkost, deprese a panická ataka. Výhody, praktické tipy.

12. 6. 2023 7 min čtení

Úzkost

Alkohol, káva, cukr a lepek: jak ovlivňují úzkost a náladu

Káva a úzkost spolu úzce souvisí, podobně alkohol, cukr i lepek. Co skutečně říkají studie a jak si jídelníček upravit bez zbytečných extrémů.

7. 6. 2023 8 min čtení