Autor
Panická ataka má příčiny biologické, psychické i sociální. Vysvětlujeme genetiku, systém boj nebo útěk i tělesné spouštěče a proč ataka často přijde z ničeho.
Recenze knihy Klíč k sebeuzdravení od lékaře a vědce Tobiase Esche. Pro koho je vhodná, co čekat od neurobiologie zdraví a pohody a kde…
Poctivá recenze knihy Joe Dispenza: Zbavte se zvyku být sami sebou. Co může pomoci, kde kniha slibuje příliš a proč jsou tvrzení o kvantové…
Poctivá recenze knihy Jana Bendy Všímavost a soucit se sebou. Pro koho dává smysl, co nabízí a kde má sebesoucit a všímavost oporu ve…
Ašvagandha na úzkost je populární adaptogen. Co o jejím účinku na stres a kortizol říkají metaanalýzy, jaké jsou limity důkazů a na co si…
Démon poledne (The Noonday Demon) od Andrewa Solomona je rozsáhlý atlas deprese, který spojuje osobní zpověď s vědou. Poctivá recenze: pro koho je a…
Recenze knihy Úžasný svět deprese od Johna Moea. Osobní příběhy, humor i vážná témata o depresi, pro koho je kniha vhodná a kde ji…
Honest recenze knihy Jak žít a vyhnout se syndromu vyhoření psychiatra Radkina Honzáka. O čem kniha je, v čem je její přínos, komu pomůže…
Poctivá recenze útlé knihy Strach, tréma, úzkost a jak je zvládat od psychiatra Radkina Honzáka. Komu pomůže, v čem je silná a kde má…
Sociální fobie není jen stydlivost. Poznejte typické příznaky, situace, kterých se lidé bojí, a proč u ní funguje kognitivně behaviorální terapie a expozice.
Poctivá recenze knihy Past na štěstí (The Happiness Trap) od Russe Harrise. Co je ACT, pro koho dává smysl a co o terapii přijetím…
Upřímná recenze bestselleru Lori Gottlieb (Maybe You Should Talk to Someone). O čem kniha je, čím inspiruje, pro koho se hodí a kde ji…
Jaké jsou příčiny deprese podle současné vědy? Biopsychosociální model, rizikové faktory a proč je tvrzení o nedostatku serotoninu zastaralé zjednodušení.
Poctivá recenze pracovní knihy Přeuč svůj mozek od Setha J. Gillihana. Pro koho je svépomocná kniha KBT vhodná, co skutečně nabízí a kde má…
Poctivá recenze knihy Cítit se dobře od Davida D. Burnse (Feeling Good). Pro koho je svépomocná klasika KBT vhodná, co o ní říká věda…
Panická ataka v autě, v MHD nebo v práci má často stejný spouštěč: pocit, že nelze odejít. Přečtěte si, proč to mozek vyhodnotí jako…
Recenze knihy Život s panikou kniha od Alžběty Bublanové: deníkové svědectví o panické poruše, komu pomůže, co o panice říká věda a kde knihu…
Recenze knihy Zbavte se úzkosti od Chloe Brotheridge: komu pomůže, jaké techniky nabízí, kde je dobré držet odstup a jak na ni nahlížet v…
